Неделя профилактики повышения артериального давления

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов.

Гипертония (высокое артериальное давление) – состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше). 

К факторам, повышающим риск высокого артериального давления, относятся:

1. чрезмерное употребление алкоголя;
2. старение;
3. наследственность;
4. избыточная масса тела;
5. отсутствие физической активности;
6. избыточное потребление соли.

Несколько простых шагов для профилактики гипертонии:

1. ведение здорового образа жизни;
2. ограничение потребления соли, сладкого и мучного;
3. снижение массы тела при наличии избыточного веса;
4. адекватное увеличение физической нагрузки;
5. контроль уровня глюкозы и холестерина крови.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.