Сахарный диабет – масштабная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. По статистике, в России от данного заболевания страдает более 5 миллионов человек, а в мире – более 537 миллионов. Узнать подробнее о сахарном диабете нам помогла врач-эндокринолог ИКБ №1 Анастасия Пашкевич.

Анастасия, расскажите нам, что такое сахарный диабет?

Сахарный диабет – хроническое эндокринное заболевание, которое развивается в тех случаях, когда поджелудочная железа абсолютно не вырабатывает инсулин, либо организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. Инсулин необходим организму, чтобы регулировать уровень содержания глюкозы в крови. 

Сахарный диабет бывает двух типов. Диабет первого типа характеризуется абсолютной недостаточностью инсулина. В таких случаях пациенту требуется ежедневно вводить инсулин с помощью инъекций. Симптомы диабета 1-го типа включают в себя: жажду, чрезмерное мочеиспускание, нарушение зрения, усталость, непроходящее чувство голода, потерю веса. Симптомы заболевания, как правило, наступают внезапно. На данный момент науке неизвестны причины возникновения диабета 1-го типа.

Диабет 2-го типа характеризуется неэффективным использованием инсулина организмом. Более 95% пациентов, страдающих сахарным диабетом, имеют именно 2-ой тип. Основной причиной возникновения диабета 2-го типа является избыточный вес, а также недостаточная физическая активность. Симптомы 2-го типа схожи с 1-м, однако имеют менее выраженный характер. Многие пациенты не замечают симптомов, что приводит к поздней выявляемости заболевания – в момент, когда появляются осложнения.

Какие осложнения бывают у больных сахарным диабетом?

У больных сахарным диабетом могут проявляться различные осложнения, среди которых: сердечно-сосудистые заболевания, диабетическая ретинопатия, диабетическая нейропатия, язвенные поражения нижних конечностей, комы, диабетический кетоаоцидоз. Более того, пациенты с сахарным диабетом подвержены существенному риску заражения бактериальными и вирусными инфекционными заболеваниями. Шанс заболеть выше в 2-3 раза, по сравнению с людьми без сахарного диабета. Кроме того, у таких пациентов выше риск инфекций дыхательных путей и ЛОР органов, а также мочеполового тракта.

Какие существуют методы профилактики развития сахарного диабета?

Если говорить о 1-м типе сахарного диабета, к сожалению, на данном этапе развития медицины невозможно дать однозначный ответ. Что же касается диабета 2-го типа, то предотвратить его развитие возможно. Прежде всего необходимо полностью отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртного. Также следует правильно питаться, а именно соблюдать низкоуглеводную диету. Важной частью профилактики диабета 2-го типа является регулярный контроль уровня сахара в крови – не реже раза в месяц. На сегодняшний день с доказанной эффективностью себя зарекомендовал средиземноморский тип питания: с большим количеством клетчатки, за счёт овощей и фруктов, с низким содержанием обработанных мясных продуктов и большим количеством рыбы и морепродуктов. 

Рекомендуемой нормой является 150 минут аэробных физических нагрузок в неделю (пешие прогулки, бег, скандинавская ходьба, плавание, танцы). Что касается профилактики саркопении (снижение массы скелетной мускулатуры), старческой и диабетической – можно добавить силовые физические нагрузки 2 раза в неделю.