Неделя отказа от табака

Всемирный день без табака – это международная акция по борьбе с курением, которая ежегодно проводится во всем мире 31 мая.

День был установлен в 1987 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для привлечения глобального внимания к табачной эпидемии и ее смертельным последствиям.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране сокращается. Однако потребление никотинсодержащей продукции (вейпы, электронные сигареты и т.д.) растет. 

Важно знать, что все эти продукты вызывают зависимость и вредят нашему здоровью!

Табачные компании активно рекламируют свою продукцию, распространяя мифы о безопасности. 

Так ли это на самом деле?
Никотиносодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия.

Как побороть тягу к курению?
1.Постарайтесь оттянуть момент курения: не поддавайтесь вредной привычке как можно дольше;
2.Сделайте несколько глубоких вдохов для внутреннего расслабления, чтобы желание курить прошло;
3.Пейте воду: вода – здоровая альтернатива сигарете во рту;
4.Попытайтесь отвлечься: займитесь любимым хобби, послушайте музыку, почитайте книгу или займитесь наконец тем, чем давно хотели, но не было возможности!

#Полезные_советы_ИКБ_1