Третий четверг ноября традиционно считается Международным днем отказа от курения с 1977 года.

Несмотря на ежегодное снижение количества курильщиков, табакокурение остается одной из основных причин развития различных заболеваний и осложнений.

Пагубная привычка оказывает огромное негативное влияние практически на весь человеческий организм. В табачном дыме содержатся более 400 различных ядовитых веществ, среди которых: никотин, окись углерода и смолы, аммиак, цианистый водород, формальдегид, бензол. Данные яды особенно сильно влияют на легкие и сердечно-сосудистую систему человека.

Причиной рака легких в 90% случаев является длительное употребление сигарет и других табачных изделий. Благодаря вдыхаемому дыму многократно возрастает риск возникновения инсульта, поражения сердца и сосудов, желудочной язвы, выкидышей.

Пассивное курение, в свою очередь, является не менее важной проблемой. Вдыхая нефильтрованный дым сигарет, пассивные курильщики получают даже большую дозу канцерогенов, смол и никотина.

По данным Росстата в 2009 году 39% населения России являлись курильщиками,а в 2019 году данная цифра уменьшилась до 24,2%. Из них 40% мужчин и 11% женщин.

Если у вас небольшой стаж и вы твердо решили бросить курить, но не можете сделать это самостоятельно, то необходимо обратиться к психологу и терапевту, чтобы провести немедикаментозное лечение.

Для курильщиков с большим стажем и никотиновой зависимостью чаще всего подходит лечение с использованием никотиносодержащих препаратов, например жвачки или специальные пластыри. Постепенно уменьшая дозу активного вещества, можно избавиться от зависимости.

Запомните, курение вредит человеческому организму! Попробуйте сегодня отказаться от маленьких, но вредных цилиндрических палочек, которые на самом деле убивают.

Да, вы не сможете услышать «спасибо» от своего организма сразу, но каждый прожитый день без табака – это вклад в ваш организм, здоровье близких и окружающих, а также будущее поколение!