Если вдруг... заболел!



Вот несколько рекомендаций, что делать, если вы чувствуете себя плохо. 


Оставайтесь дома.
Это нужно не только для того, чтобы инфекция протекала легче и скорее закончилась, но и чтобы защитить окружающих от распространения вируса. 

Обратитесь к врачу.
Да, у большинства людей ОРВИ протекает легко, но для пожилых людей, беременных женщин, маленьких детей и людей с серьёзными заболеваниями инфекция может стать опасной для жизни.

Следите за самочувствием.
Это “красные флаги”, которые позволяют предположить тяжёлое течение болезни:

• головная боль, сопровождающаяся лихорадкой, напряжением затылочных мышц или постоянной рвотой или диареей.
• лихорадка более 5 суток или повторный подъем температуры после улучшения состояния.
• боль в груди, спутанность сознания, головокружение.
• бледная, серая или синеватая кожа, губы или ногтевое ложе.
• симптомы обезвоживания: сухая кожа, отсутствие мочеиспускания.

Если есть хоть один из этих симптомов или другие признаки, вызывающие беспокойство, необходимо  срочно обратиться за медицинской помощью. 

Отдыхайте.
Сон и постельный режим помогают выздоровлению и снижению риска осложнений. 

Пейте больше жидкости.
Пейте воду, тёплый чай, компоты, морсы. Обильное питьё помогает избежать обезвоживания, а тёплый чай успокаивает першение и боль в горле.

Ешьте здоровую пищу.
Во время болезни аппетит часто снижен. 
Тем не менее, есть нужно, чтобы обеспечить организм энергией и питательными веществами.

Подробности